SNAZZIE.NL

Icon en
Icon en

Een Cantaloupe-yoghurt smoothie

is een goed begin van het nieuwe jaar
Smoothie, Met vers fruit en Winter
Cantaloupe smoothie sidepic

Boodschappenlijstje
1 cantaloupe
240 gram stand yoghurt
2 eetlepels bloemenhoning
optioneel: ijsblokjes naar smaak

Cantaloupe smoothie 01

De Cantaloupe is een heerlijke, zoete meloen maar misschien is dit iets dat je (nog) niet weet. De schil van de Cantaloupe meloen is niet zo gezond als het vruchtvlees! Er kunnen schadelijke salmonella bacteriën tussen het netwerk op de schil zitten. Daarom wordt het aanbevolen een Cantaloupe grondig af te boenen voordat je hem aansnijdt.

Is de meloen gesneden dan moet je hem gelijk in de koelkast zetten en binnen maximaal 3 dagen eten. Wij houden aan: is de meloen gesneden dan eten we hem dezelfde dag op. Een salmonella-besmetting is geen pretje, dus neem er geen risico mee, volg gewoon de regels.

Zo maak je een gezonde Cantaloupe - yoghurt smoothie

Cantaloupe smoothie 02
Cantaloupe smoothie 03
Cantaloupe smoothie 04
Cantaloupe smoothie 05

Snij de schone meloen in blokjes.

Meet de yoghurt af in een maatbeker.

Doe meloen, yoghurt, honing in de blender.

Blend alles samen maar niet helemaal glad.

Cantaloupe smoothie 06
Cantaloupe smoothie home

We willen graag wat vezels in de smoothie, om hem gezond te houden.

De smoothie is erg lekker, zeker met wat suikerkaakjes er bij!

Je kunt er eventueel ook nog wat ijsblokjes in doen.