SNAZZIE.NL

Icon en
Icon en

De Hollandse Bento Box ll

we gaan bijna terug naar school
Belegd Broodje, Met vers fruit, Bento Box, Met kaas, Met ei, Pasta en Salade
Dutch bento sidepic
De boodschappen
groenten naar keuze
fruit naar keuze
kaas naar keuze
vrij uitloop eieren
volkoren brood
half volkoren (minion)pasta, rijst, noodles
broodsticks
mais crackers
pindakaas, appel/perenstroop, honing
boter of olijfolie


 
Dutch bento sidepicll
Nu school (bijna) begint wordt ons normale eetpatroon ook weer hervat. Het is wel klaar met de pizzabezorger en vakantie-fastfood, zo lekker is het vaak niet. We zijn zeker niet fanatiek wat gezonde voeding betreft maar vers en variatie vinden we wel belangrijk. Hip totaal niet, we willen vooral graag dat de mini-monstertjes het eten lekker vinden. Dus we nemen het menu weer vrolijk zelf in de hand :)


Te beginnen met de school-lunchdoos! De Japanse Bento Box is ons lichtend voorbeeld, er zit heerlijk zelfgemaakt eten in voor je hardwerkende kinderen. Maar voor Nederland heeft hij wel wat aanpassing nodig omdat wij vaker volkoren brood en pasta kiezen dan rijst of noodles en omdat we het graag simpel houden, het blijft tenslotte eten.

 

Dus hier onze versie van de Japanse lunch box, de Hollandse Bento (met een terugblik naar 2014)

De Boerderij Bento: Volkoren boterham(men) pindakaas/banaan/honing (of met appelstroop/peer/honing), kaas, eitjes, groente, fruit en dierenkoekjes.
Dutch bento 01
Dutch bento 02
Dutch bento 03
Dutch bento 04
We maken een tractor.
Smeer pindakaas op het brood.
Beleg 1 kant met banaan.
Druppel honing op de banaan.
Dutch bento 05
Dutch bento 06
Dutch bento 07
Druk de boterhammen stevig op elkaar.
Druk er een tractor uit.
Druk allerlei dieren uit bv kaas en appel.
Dutch bento 08
Dutch bento 09
Doe boterham(men), eitjes, kaas en groenten in een doosje.
Doe er een doosje fruit bij en wat dierenkoekjes.
De Minion Bento: volkoren pasta-salade met eitjes en vers fruit versierd met Minion prikkers.
Omdat de Minion-pasta halfvolkoren is mengen we het 50/50 met volkoren elleboogjes.
Dutch bento 10
Dutch bento 11
Dutch bento 12
Dutch bento 13
Kook de verse doperwten.
Kook Minion pasta.
Snij de tomaatjes.
Laat mais uitlekken.
Schep de groenten met een eetlepel olijfolie door de pasta.
Dutch bento 14
Dutch bento 22
Strooi geraspte Parmezaan over de pastasalade.
Schep de pastasalade in een bakje en leg de gekookte eitjes er op.
Snij verse nectarine, ananas en honingmeloen in stukjes, strooi er blauwe bessen over. Geef het fruit in een apart bakje mee. Steek de prikkers er pas 's morgens in.
De Dino Bento: Kaas/broccoli-patties, 1 kwarteleitje, watermeloen, aardbeien, ontpitte kersen & dinokoeken.
Dutch bento 16
Dutch bento 17
Zet folie om de patties en leg een dino-eitje in het nest ;)
Doe er ook een bakje fruit en 2 dinokoeken bij.
Na deze suggesties willen we graag nog even laten weten dat er natuurlijk helemaal niks mis is met een lekker belegde bruine boterham. Sterker, die eten we zelf graag en vaak! Maar voor kids is het heel leuk als er nu en dan een verrassing in het brooddoosje zit. Of dat je boterham een ster, een tractor, een dino, een konijn of wat je maar verzinnen kunt geworden is!


We wensen je veel plezier en creativiteit met de Bento Box!